TAILANDO BOKSAS
TAILANDO BOKSAS
BOKSAS
TRENIRUOKLIŲ SALĖ
Mūsų salėje rasite daug treniruoklių ir laisvų svorių įrangą – štangas, hantelius. Pratimai su laisvais svoriais – tai jėgos treniruotės klasika, leidžianti konstruoti raumenyno bazę bei maksimaliai didinti jėgos rodiklius.
Kiekvienai raumenų grupei, ištvermei lavinti, jėgai didinti ar kūno reljefui formuoti skirti įvairūs treniruokliai. Čia atvykęs klubo lankytojas bus nustebintas treniruoklių gausos, o kvalifikuoti treneriai patars, ką rinktis pagal individualius poreikius. Kiekvienas sportuojantis gaus vertingų trenerių konsultacijų.
Treniruoklių skaičius salėje užtikrins, jog nė vienam klubo lankytojui nereikės laukti eilėje, jam norint atlikti reikalingą pratimą, o jų išdėstymas maksimaliai patogus sistemingam darbui treniruoklių salėje.
Šioje salėje vyrai gali atlikti dinaminį apšilimą smūgiuodami į 1,2 m aukščio bokso maišą.
Patyrę profesionalūs treneriai Jums pageidaujant praveda Individualias treniruotes, kurios duoda didžiausią naudą.
Treniruotė su nuolatine trenerio priežiūra trunka 1 val. Pagal Jūsų sveikatos, fizinę būklę bei norus sudaroma individuali treniruočių programa, pagal ją Jūs galėsite sportuoti savarankiškai iki 2-3 mėn.
Prieš nuspręsdami, ar verta imti individualią treniruotę su treneriu, pagalvokite, kad nė vienas sportininkas, siekdamas gerų rezultatų, neapsieina be savo trenerio. Todėl Jūs , norėdami gauti gerus rezultatus, galite tai padaryti su asmeniniu treneriu. Patyręs instruktorius ne tik stebės pratimų atlikimo teisingumą, bet ir laiku pakeis treniruočių programą, neleis Jums sustoti ties gautais rezultatais. Treneris reguliuos Jūsų fizinį krūvį, taip pat sudarys mitybos grafiką ir režimą.
Tokia treniruotė yra efektyviausia, nes treneriui kontroliuojant ir prižiūrint žmogus įgauna pasitikėjimą savimi – tai, ko dažniausiai trūksta sportuojant savarankiškai.
TRENIRUOTĖ RATU
Tai funkcinės treniruotės vyksta nedidelėmis grupėmis, pratimus atliekant vieną po kito judant ratu. Į kiekvieną treniruotę yra įtraukiami įvairūs subalansuoti patimai, veikiantys atskiras raumenų grupes. Šios treniruotės lavina motorinius gebėjimus, edvinį mąstymą, maksimalų kūno valdymą. Funkcinės treniruotės tikslas – išmokyti judesių, kuriuos atliekant kūnas veiktų kaip vieninga sistema, į judesio atlikimą įtraukiant ir tikslines raumenų grupes, ir raumenis – stabilizatorius, ir visą raumenyną, ruošia kūną efektyviai kasdienei veiklai, netikėtiems iššūkiams.
Kodėl rinktis treniruotes ratu?
• Treniruočių metu yra sudeginama daug kalorijų – degina nereikalingą riebalą.
• Treniruotė pakankamai trumpa, tačiau maksimaliai efektyvi, negalimi pašaliniai veiksniai.
• Didelė pratimų įvairovė lavina harmoningą kūną.
• Stiprinamas visas kūnas: raumenys, sausgyslės ir raiščiai.
• Sportiškas ir atletiškas kūnas yra suformuojamas lavinant daug kūno savybių: jėgą, ištvermę, šoklumą, greitį, balansą, lankstumą, vikrumą.
• Atliekami kompleksiniai pratimai, kurių metu apkraunama daug raumenų grupių vienu metu.
• Efektyviai dirba gilieji raumenys stabilizuojantys sąnarius ir gerinantys laikyseną.
Patyrę „ Fight Academy“ treneriai pratimus ir treniruotės pobūdį priderins prie jūsų dabartinės fizinės būklės, todėl šios treniruotės nereikalauja specialaus fizinio pasiruošimo. Lankant šias treniruotes ilgesnį laiką tiek jėga, ištvermė ir visa kita iššiugdys savaime.
